Que es Karate

Que es Karate-Do

Brevemente el karate-do significa buscar el camino de la mejora individual. La actitud de valorar la cortesía muestra la diferencia entre varios tipos de técnicas de lucha y Budo. En Budo el respeto a la cortesía es la base principal para la adquisición técnica. Aquellos que practican karate, endurecen su mente y cuerpo para superar todo tipo de desafíos de la vida.

El objetivo final en Karate no es vencer al oponente con una patada o un puñetazo. No se puede llamar karate-do hasta que uno pone el estado de la mente sobre el aspecto técnico, que sólo se puede lograr con la cortesía.



Definiendo Karate-Do

El objetivo último del Karate como arte marcial no se limita a la victoria o la derrota. Ayuda a afrontar todos los desafíos tangibles e intangibles para mejorar el carácter mediante prácticas duras.

El acondicionamiento sistemático de las manos y los pies los convierten en un arma poderosa de un arte de autodefensa con las manos vacías, lo que permite al karateka poner finalmente al enemigo bajo control con un solo golpe o patada.

Cada movimiento en el karate presupone dominar todo tipo de movimientos del cuerpo en cualquier dirección posible, junto con la capacidad de estirar y doblar, así como ser capaz de saltar y mantener el equilibrio perfecto.

Es un deporte combativo de fuerza de voluntad fuerte y técnicas precisas utilizadas para alcanzar instantáneamente el objetivo con gran poder de impacto.



Beneficios de la práctica del Karate

AUMENTO DE LA AUTOESTIMA Y SEGURIDAD EN SÍ MISMO
La constante práctica, el enfrentarse a diferentes retos, superarlos e ir en búsqueda de metas más altas, producen en los practicantes una mayor estima de sí mismos, reafirma sus capacidades y enseña potencialidades quizás antes desconocidas.

AUTOCONTROL Y AUTODISCIPLINA EMOCIONAL
Esto se relaciona a lo mencionado anteriormente. La búsqueda de la perfección en el carácter, la estimulación de valores como la rectitud, el esfuerzo la constancia y el respeto por los demás, valores que conllevan a una mejora en la salud mental.

DEFENSA PERSONAL
Como el Shotokan es una forma de karate, cuando aprendes este estilo aprendes a defenderte a ti mismo. Además de darte los medios para desviar o bloquear un ataque físico, el Shotokan te ayuda a mejorar tu velocidad, tiempo de reacción, capacidad de golpe y conciencia de un oponente. Si careces del conocimiento o la confianza para protegerte a ti mismo, verás que el Shotokan te ayuda en estos aspectos.

MEJORA LA CONCENTRACIÓN
Para realizar karate, cada una debe aprender y practicar los diferentes movimientos. Al momento de tener a otra persona adelante deberás concentrarte para saber qué maniobra realizar.

ACTITUD
El karate Shotokan es un ejercicio de actitud mental y también destreza física. El entrenamiento puede incrementar la madurez mental, mejorar tu capacidad para juzgar sonidos e incrementar tu calma en actividades diarias. Como tu actitud mental está también conectada con tu estado físico, te sentirás con más confianza, más autosuficiente y con actitud más positiva.

AUTOCONTROL
El karate no se trata solo de mover tu cuerpo de cierta forma; también se trata de mantener ciertas cualidades morales y espirituales. Eres forzado a cuestionar constantemente tus propias creencias morales y espirituales y debes enfrentarte a tus propias deficiencias y debilidades para mejorar como guerrero. Las cualidades que se estiman en una persona que practica karate Shotokan son obligación, responsabilidad por tus acciones, respeto por los demás, honestidad, fortaleza de espíritu y labor.

LA COORDINACIÓN AUMENTA
Debido a que en el karate se utilizan las piernas y los brazos, tu coordinación entre ellos y tu cerebro será mucho mayor. Al principio puede costar, pero con la practica lograrás armonizar todos tus movimientos.

FLEXIBILIDAD
Debido a los movimientos y estiramientos que se realizan en el karate, las diferentes articulaciones de tu cuerpo ganarán mucho en flexibilidad. Los músculos de tus piernas serán más elásticos y el grado de movimiento de las articulaciones será mayor.

MEJORA LA CIRCULACIÓN DE LA SANGRE
La flexibilidad natural de los vasos sanguíneos va disminuyendo con el paso de los años. Sin embargo, la práctica del karate hará que ese síntoma se retrase y conseguirá que tengas un corazón más potente que pueda bombear mayores volúmenes de sangre.

TONIFICA TUS MÚSCULOS
La práctica del karate hará que estés trabajando constantemente los músculos de la espalda, los brazos y las piernas. Ganarás peso muscular y la tonificación de los mismos.

SOCIALIZAS
Una excelente forma de socializar con las personas es practicar diferentes deportes. El karate es un deporte que no se practica solo, por lo que podrás hacer nuevos amigos en tu grupo de trabajo.


• BENEFICIOS PARA LOS NIÑOS

- Estimula la coordinación y el equilibrio a través de una serie de ejercicios que mejoran la postura y los movimientos.

- Acorta la velocidad de reacción y el tiempo de ejecución, una habilidad que no solo es útil en el plano físico sino también intelectual.

- Favorece una respiración adecuada y contribuye a regular el ritmo cardíaco. De hecho, a menudo los especialistas recomiendan la práctica de Karate para complementar el tratamiento médico de los problemas respiratorios y cardíacos.

- Potencia la orientación espacio-temporal y las habilidades viso-motoras, permitiendo que el niño esté más centrado en el presente y más atento a su entorno.

- Desarrolla las habilidades motoras, a la vez que estimula la flexibilidad muscular. De esta forma estimula el crecimiento y ayuda a prevenir la aparición de trastornos osteomusculares.

- Permite descargar el exceso de energía y potencia la concentración, por lo que resulta muy eficaz en los niños que tienen dificultades de atención.

- Fortalece la autoconfianza, la autoestima y la seguridad, tres cualidades esenciales para que el niño pueda hacer frente al acoso escolar.

- Estimula el autocontrol y el autoconocimiento, permitiendo que el niño regule mejor sus emociones y mantenga bajo control su impulsividad.

- Ayuda a desarrollar valores positivos como la responsabilidad, la tolerancia y el compañerismo.

- Estimula la capacidad para resolver conflictos de manera pacífica, una habilidad que resulta muy útil para la integración social del niño.

- Enseña a conectar la mente y el cuerpo, a través del autoconocimiento y la autoexploración.

- Educa al niño en una fuerte disciplina y respeto por los demás, cualidades que le permitirán ser mejor persona.



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